பெர்பெரின்: பயன்கள், நன்மைகள், சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் பக்க விளைவுகள்

பெர்பெரின் பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகளில் பயன்படுத்துவதற்கான நீண்ட வரலாற்றைக் கொண்டுள்ளதுஆயுர்வேதம்மற்றும் கிழக்கு ஆசிய மருத்துவம். இது ஹைட்ராஸ்டிஸ் கனடென்சிஸ் (கோல்டன்சீல்), காப்டிஸ் சினென்சிஸ் (காப்டிஸ் அல்லது கோல்டன்த்ரெட்) மற்றும் பெர்பெரிஸ் வல்காரிஸ் (பார்பெர்ரி) போன்ற பல்வேறு தாவரங்களிலிருந்து பெறப்பட்ட கசப்பான-ருசியுள்ள இரசாயன கலவையாகும். பெர்பெரின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் ஆண்டிபயாடிக் பண்புகள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது, ஆனால் இந்த நன்மைகளை உறுதிப்படுத்த மேலும் மருத்துவ பரிசோதனைகள் தேவைப்படுகின்றன.

பெர்பெரின் கல்லீரல், சிறுநீரகம், இதயம் மற்றும் மூளையில் பல உடலியல் நன்மைகள் மற்றும் மருந்தியல் செயல்பாடுகளைக் கொண்டிருக்கலாம், இது மேலும் வளர்சிதை மாற்ற ஆதரவை வழங்கும். எடுத்துக்காட்டாக, பெர்பெரின் AMP-செயல்படுத்தப்பட்ட புரோட்டீன் கைனேஸ் என்ற நொதியை செயல்படுத்துகிறது, இது வளர்சிதை மாற்றம், செல் செயல்பாடு மற்றும் ஆற்றல் நிலைகளை சீராக்க உதவுகிறது என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

பெர்பெரின் முக்கியமாக உதவுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறதுகுறைந்த இரத்த சர்க்கரை, இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும்குறைந்த கொழுப்பு, அத்துடன் அதன் வயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு விளைவுகளுக்காக, ஓரிகானில் உள்ள போர்ட்லேண்டில் உள்ள தேசிய இயற்கை மருத்துவ பல்கலைக்கழகத்தில் நோயெதிர்ப்பு பேராசிரியரான ஹீதர் ஸ்விக்கி, Ph.D கூறுகிறார்.

பெர்பெரின் பொதுவாக காப்ஸ்யூல் வடிவில் காணப்படுகிறது, ஆனால் இது தோல், கண்கள் அல்லது மூட்டுகளில் ஏற்படும் பல்வேறு அழற்சி நிலைகளுக்கு கண் சொட்டுகள் மற்றும் ஜெல்களாகவும் உருவாக்கப்படுகிறது.

பெர்பெரின் கொண்ட பல தாவரங்கள் மற்றும் மூலிகைகள் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இருப்பினும் கலவையின் செயல்பாட்டின் வழிமுறைகள் மற்றும் நீண்ட கால விளைவுகளைப் புரிந்து கொள்ள கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை. இது ஒருவரின் ஆரோக்கியத்திற்கு பல வழிகளில் பயனளிக்கும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

இரத்தச் சர்க்கரையைக் குறைக்கவும், இன்சுலின் எதிர்ப்பைத் தடுக்கவும் உதவும்

2022 இன் மதிப்பாய்வுமூலக்கூறுகள்பெர்பெரின் உதவும் என்று காட்டுகிறதுஇரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்கிறதுஏனெனில் இது இன்சுலின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துகிறது, இருப்பினும் இந்த விளைவுகளை முழுமையாகப் புரிந்துகொள்ள கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.[1].

கொலஸ்ட்ரால் குறைக்க உதவும்

பெர்பெரின் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறதுஎல்டிஎல் கொழுப்புமற்றும் மொத்த கொழுப்பு, இந்த சுகாதார கோரிக்கையை முழுமையாக புரிந்து கொள்ள கூடுதல் மருத்துவ பரிசோதனைகள் தேவை என்றாலும்.

கார்டியோவாஸ்குலர் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்

பெர்பெரின் இதயத் திசுக்களில் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தலாம், குறிப்பாக இஸ்கெமியா (போதுமான இரத்த வழங்கல்) சந்தர்ப்பங்களில், இதய தசை வலிமையை மேம்படுத்துதல், வீக்கத்தைக் குறைத்தல், ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் இதய வெளியீட்டை அதிகரிப்பதன் மூலம்.

அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கலாம்

பெர்பெரின் ஒரு கசப்பான ஆல்கலாய்டு ஆகும், இது முறையான அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளை வழங்குகிறது என்று வாஷிங்டனில் உள்ள வான்கூவரில் உள்ள இயற்கை மருத்துவ மருத்துவர் அலிசியா மெக்கபின்ஸ் கூறுகிறார். இந்த பண்புகள், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி, வகை 2 நீரிழிவு நோய், உடல் பருமன் மற்றும் இருதயச் சிக்கல்களைத் தடுப்பதில் சாத்தியமான பங்களிப்பை வழங்குவது போன்ற ஒட்டுமொத்த வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளுக்கு பயனளிக்கலாம். பெர்பெரினின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் நீண்ட காலமாக ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளன, ஆனால் அதன் செயல்பாட்டின் வழிமுறை இன்னும் புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை, இது கூடுதல் ஆராய்ச்சியின் அவசியத்தை எடுத்துக்காட்டுகிறது.

ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் இருக்கலாம்

2018 இன் மதிப்பாய்வுமருந்தியலில் எல்லைகள்பெர்பெரினின் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகள் வைட்டமின் சி உடன் ஒப்பிடத்தக்கது, இது மிகவும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும்.[2]. வைட்டமின் சி மற்றும் பெர்பெரின் போன்ற பொருட்கள் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களாக செயல்படுவதால் செல்களுக்கு ஏற்படும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் சேதத்தைத் தவிர்க்க உதவும்.

பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகள் இருக்கலாம்

"பெர்பெரின் அஸ்ட்ரிஜென்ட் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் பாக்டீரியா, ஒட்டுண்ணிகள் மற்றும் பூஞ்சை/கேண்டிடாவை வெளியேற்றும் திறன் கொண்ட இயற்கையான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பியாகக் கருதப்படுகிறது" என்று டாக்டர். மெக்கபின்ஸ் பகிர்ந்து கொள்கிறார். இந்த ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் கடுமையானது போன்ற சில நிலைமைகளை மேம்படுத்த உதவும்வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்றுப்போக்கு, மஞ்சள் காமாலை மற்றும் பிறப்புறுப்பு நோய்த்தொற்றுகள், இந்த கூற்றுக்களை ஆதரிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை என்றாலும். ஒரு நபர் தங்களுக்கு ஏதேனும் பாக்டீரியா தொற்று இருப்பதாக நம்பினால், பெர்பெரின் அல்லது வேறு ஏதேனும் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்காக அவர்களின் சுகாதார வழங்குநரை அணுக வேண்டும்.

செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்

பெர்பெரின் மலச்சிக்கல் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு பயனளிக்கும்நெஞ்செரிச்சல், டாக்டர். McCubbins படி. "இந்த ஆல்கலாய்டுகள் குடல்-மூளை இணைப்புக்கு நம்பிக்கைக்குரிய நன்மைகளை வழங்கக்கூடும்," என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார், செரிமானம், மனநிலை மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான இணைப்பின் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துகிறார்.

எடை இழப்பு மற்றும் எடை மேலாண்மையை ஆதரிக்கலாம்

லிப்பிடுகள் (கொழுப்புகள்) மற்றும் சர்க்கரைகளின் முறிவு போன்ற வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துவதன் மூலம் கொழுப்பு மற்றும் குளுக்கோஸ் சேமிப்பைக் குறைக்க பெர்பெரின் உதவக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. குடல் நுண்ணுயிரியின் மீது பெர்பெரின்களின் நேர்மறையான தாக்கம் எடை நிர்வாகத்திற்கான அதன் ஆதரவில் ஒரு முக்கிய அங்கமாக இருக்கலாம்.

பாலிசிஸ்டிக் ஓவேரியன் சிண்ட்ரோம் (பிசிஓஎஸ்) மற்றும் அண்டவிடுப்பின் அறிகுறிகளை மேம்படுத்தலாம்

மதிப்பாய்வின் படிமூலக்கூறுகள்மூன்று மாதங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 1,500 மில்லிகிராம் பெர்பெரின் உட்கொள்வது பெண்களில் அதிக டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைக் குறைக்கிறது.PCOS[3]. இந்த நிலையில் அசாதாரணமான இனப்பெருக்க ஹார்மோன் அளவுகள் உள்ளடங்கலாம் மற்றும் பலவிதமான ஏற்றத்தாழ்வுகள் ஏற்படலாம், இது கருப்பையில் சிறிய நீர்க்கட்டிகள் அல்லது அசாதாரண மாதவிடாய் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். பெர்பெரின் இன்சுலின் எதிர்ப்பை மேம்படுத்துகிறது என்று நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர், இது PCOS இன் பொதுவான அம்சமாகும். இருப்பினும், பெர்பெரினின் இந்த விளைவை உறுதிப்படுத்த, சிகிச்சையின் நீளம் மற்றும் சிகிச்சை அளவு உட்பட, மேலும் மருத்துவ பரிசோதனைகள் தேவை என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

 

பெர்பெரின் எப்படி எடுத்துக்கொள்வது?

பெர்பெரின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் காப்ஸ்யூல், டேப்லெட் அல்லது டிஞ்சர் வடிவில் கிடைக்கின்றன, இது துல்லியமான டோஸ் மற்றும் எளிதான நுகர்வுக்கு அனுமதிக்கிறது. காப்ஸ்யூல்கள் மிகவும் கசப்பான சுவையில் பெரும்பாலான நுகர்வோருக்கு விரும்பத்தக்கதாக இருக்கலாம் என்று டாக்டர். மெக்கபின்ஸ் விளக்குகிறார். "பெர்பெரின் பெரும்பாலும் உணவுக்கு 5 முதல் 30 நிமிடங்களுக்கு முன்பு செரிமான டானிக்காக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. பெர்பெரின் இயற்கையாகவே கசப்பானது, இது மிகவும் திறமையான செயல்பாட்டு செரிமானத்திற்கு இரைப்பை சாறுகளைத் தூண்டுகிறது, ”என்று அவர் தொடர்கிறார்.

பெர்பெரின் அளவு

தனிநபர்கள் துல்லியமான அளவை (தரப்படுத்தப்படவில்லை) பற்றி விவாதிக்க சுகாதார வழங்குநர் அல்லது மூலிகை நிபுணரை அணுக வேண்டும், மேலும் உற்பத்தியாளரின் வழிமுறைகளைப் படிக்க வேண்டும் என்று டாக்டர் ஸ்விக்கி கூறுகிறார். “இது பொதுவாக [தினசரி] அளவுகளில் 2 கிராமுக்கு மேல் பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது. [உகந்த முடிவுகளை அடைய], ஒரு நபர் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 1 கிராம் (1000 மில்லிகிராம்கள்) பயன்படுத்த வேண்டும். பெரும்பாலான சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஒரு காப்ஸ்யூலுக்கு 500 மில்லிகிராம்கள் உள்ளன, எனவே யாராவது ஒரு நாளைக்கு [குறைந்தது இரண்டு] காப்ஸ்யூல்களை எடுக்க விரும்புவார்கள்," என்று அவர் தொடர்கிறார்.

பெர்பெரின் டோஸ் ஒரு தனிநபரின் ஆரோக்கிய இலக்குகளைப் பொறுத்தது. இரத்த சர்க்கரையைப் பொறுத்தவரை, 2019 ஆம் ஆண்டின் முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வுஎண்டோகிரைன் ஜர்னல்மூன்று மாதங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 2 கிராம் பெர்பெரின் உட்கொள்வது வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளின் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை சாதகமாக பாதித்தது.[4].

இதற்கிடையில், கிடைக்கக்கூடிய ஆராய்ச்சியின் மதிப்பாய்வுமருத்துவ நடைமுறையில் நிரப்பு சிகிச்சைகள்உடல் பருமன் உள்ளவர்களுக்கான பெர்பெரின் சாற்றின் டோஸ் பதிலை ஆராய்ந்து, எடையை நிர்வகிப்பதைத் தேடியது, ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளப்பட்ட 500 மில்லிகிராம் அளவுகள் குறைவதற்கு வழிவகுத்தது.உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ), இடுப்பு சுற்றளவு மற்றும் உடல் எடை[5].

பெர்பெரின் பக்க விளைவுகள்

பெர்பெரின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்று வலி மற்றும் தலைவலி உள்ளிட்ட சில பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம் என்று டாக்டர் மெக்கபின்ஸ் கூறுகிறார்.

"பெர்பெரின் பிரபலமடைந்து வருகிறது மற்றும் எடை இழப்பு சமூகத்திற்கு பெரிதும் விற்பனை செய்யப்படுகிறது," என்று அவர் தொடர்கிறார். "எச்சரிக்கையுடன் இருங்கள் மற்றும் [பெர்பெரினை உட்கொள்ளும் முன்] சிகிச்சைப் பயன்பாடு பற்றி இயற்கை மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறவும்."

பெர்பெரின் பொதுவாக நன்கு பொறுத்துக் கொள்ளப்பட்டாலும், அது வயிற்று வலி மற்றும் விரிசல், மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு, வாய்வு, குமட்டல் மற்றும் வாந்தி ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று டாக்டர் ஸ்விக்கி கூறுகிறார்.

பெர்பெரின் பாதுகாப்பானதா?

பெர்பெரினின் முக்கிய பாதுகாப்புக் கவலை என்னவென்றால், அது பல மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம் என்று டாக்டர் ஸ்விக்கி கூறுகிறார். சைக்ளோஸ்போரின், ஒரு உறுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு பயன்படுத்தப்படும் ஒரு நோயெதிர்ப்புத் தடுப்பு மருந்து மற்றும் தன்னுடல் தாக்க நிலைமைகளை நிர்வகிக்க உதவும் மிகவும் கடுமையான சாத்தியமான தொடர்பு ஆகும்.முடக்கு வாதம்பெர்பெரின் இரத்தத்தில் சைக்ளோஸ்போரின் செறிவை அதிகரிப்பதால், அவர் விளக்குகிறார்.

ஒரு நபர் பெர்பெரினை ஒரு தனித்த பிரித்தெடுக்கப்பட்ட துணைப் பொருளாகவோ அல்லது முழு மூலிகை வடிவமாகவோ எடுத்துக்கொள்கிறாரா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், தயாரிப்பு உற்பத்தியாளர் அல்லது சுகாதார நிபுணர் வழங்கிய பரிந்துரைக்கப்பட்ட டோஸ் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியம். பெர்பெரின் குழந்தைகளுக்கும், கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் மக்களுக்கும் முரணாக உள்ளது, டாக்டர் ஸ்விக்கி குறிப்பிடுகிறார்.

பெர்பெரின் வாங்கும் போது என்ன கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்?

பெரும்பாலான உற்பத்தியாளர்கள் ஒரு ஆலையில் இருந்து பெர்பெரைனை சுத்திகரிக்கிறார்கள் என்பதால், பெர்பெரின் அடையாளம், வலிமை, தரம் மற்றும் தூய்மைக்கான மூன்றாம் தரப்பு ஆய்வக சோதனை அவசியம் என்று டாக்டர் ஸ்விக்கி கூறுகிறார். "நன்கறியப்பட்ட நிறுவனங்களிடமிருந்து மூன்றாம் தரப்பு சோதனை மற்றும் சிறந்த [டோசிங்] ஒழுங்குமுறைக்கான தர உத்தரவாதத்தை உறுதிப்படுத்த ஒரு மருத்துவர்-தர சப்ளிமென்ட் நிறுவனத்திடமிருந்து சப்ளிமென்ட் சோர்ஸிங் பற்றி ஒருவர் மிகவும் குறிப்பாக இருக்க வேண்டும்" என்று டாக்டர். மெக்கபின்ஸ் கூறுகிறார்.

டாக்டர் மெக்கபின்ஸின் கூற்றுப்படி, பெர்பெரின் நிலையான ஆதாரமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்துவதும் முக்கியம். "கோல்டன்சீல், பெர்பெரின் சிறந்த ஆதாரமாக இருந்தாலும், அழியும் நிலையில் உள்ளது. புகழ்பெற்ற துணை நிறுவனங்கள் இந்த சிக்கலைப் பற்றி அறிந்திருக்கின்றன, ”என்று அவர் விளக்குகிறார். பெரும்பாலான சப்ளிமெண்ட் லேபிள்கள் பெர்பெரின் எந்த மூலிகைகளில் இருந்து எடுக்கப்படுகிறது என்பதைக் குறிப்பிடுகின்றன.

பெர்பெரினில் நீண்டகால பாதுகாப்பு ஆய்வுகள் இல்லாததால், அவர்களின் தனிப்பட்ட சுகாதாரத் தேவைகளுக்குப் பொருத்தமானது மற்றும் பாதுகாப்பானது என்பதை உறுதிசெய்ய, பெர்பெரைனைத் தங்கள் துணை விதிமுறைகளில் சேர்ப்பதற்கு முன், ஒரு உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குநருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும். பெர்பெரினின் சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பற்றி மேலும் அறிய, இயற்கை மருத்துவர், சான்றளிக்கப்பட்ட மூலிகை மருத்துவர் அல்லது குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணரிடம் பேசவும்.