ஃபோர்ப்ஸ் ஹெல்த் ஆகஸ்ட் 2,2023 இலிருந்து
கல்லீரல் உடலில் உள்ள மிகப்பெரிய செரிமான சுரப்பி மட்டுமல்ல, இது ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் ஒரு முக்கிய உறுப்பு ஆகும். உண்மையில், நச்சுகளை வெளியேற்றவும், நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு, வளர்சிதை மாற்றம், செரிமானம் மற்றும் பலவற்றை ஆதரிக்கவும் கல்லீரல் தேவைப்படுகிறது. பல பிரபலமான சப்ளிமெண்ட்ஸ் உடலை நச்சு நீக்கும் கல்லீரலின் திறனை மேம்படுத்த உதவுவதாகக் கூறுகின்றன - ஆனால் அறிவியல் சான்றுகள் அத்தகைய கூற்றுக்களை ஆதரிக்கின்றன, மேலும் இந்த தயாரிப்புகள் கூட பாதுகாப்பானதா?
இந்தக் கட்டுரையில், சாத்தியமான அபாயங்கள் மற்றும் பாதுகாப்புக் கவலைகளுடன், கல்லீரல் நச்சுச் சப்ளிமெண்ட்ஸின் நோக்கமான நன்மைகளைப் பற்றிப் பார்ப்போம். மேலும், கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்குப் பலனளிக்கக்கூடிய சில நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கும் பொருட்களையும் நாங்கள் ஆராய்வோம்.
"கல்லீரல் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க உறுப்பு ஆகும், இது நச்சுகள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற பொருட்களை வடிகட்டுவதன் மூலம் இயற்கையாகவே உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குகிறது" என்று மில்வாக்கியை தளமாகக் கொண்ட செயல்பாட்டு மருந்து உணவியல் நிபுணரான சாம் ஷ்லீகர் கூறுகிறார். "இயற்கையாகவே, கூடுதல் சப்ளிமெண்ட்ஸ் தேவையில்லாமல் கல்லீரல் இந்தச் செயல்பாட்டைத் திறமையாகச் செய்கிறது."
ஆரோக்கியமான கல்லீரலைப் பராமரிக்க சப்ளிமெண்ட்ஸ் தேவையில்லை என்று ஷ்லீகர் சுட்டிக்காட்டினாலும், அவை சில நன்மைகளை வழங்கக்கூடும் என்று அவர் கூறுகிறார். "தரமான உணவு மற்றும் குறிப்பிட்ட சப்ளிமெண்ட்ஸ் மூலம் கல்லீரலை ஆதரிப்பது கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது" என்கிறார் ஷ்லீகர். "பொதுவான கல்லீரல் நச்சு நீக்கும் துணைப் பொருட்களில் பால் திஸ்டில், மஞ்சள் அல்லது கூனைப்பூ சாறு போன்ற சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ள பொருட்கள் உள்ளன."
"பால் திஸ்டில், குறிப்பாக சிலிமரின் என்று அழைக்கப்படும் அதன் செயலில் உள்ள கலவை, கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கான மிகவும் நன்கு அறியப்பட்ட சப்ளிமெண்ட்களில் ஒன்றாகும்" என்று ஷ்லீகர் கூறுகிறார். இது ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்று அவர் குறிப்பிடுகிறார், இது கல்லீரலின் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கும்.
உண்மையில், சிரோசிஸ் மற்றும் ஹெபடைடிஸ் போன்ற கல்லீரல் நிலைமைகளுக்கு பால் திஸ்டில் சில சமயங்களில் ஒரு நிரப்பு சிகிச்சையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது என்று ஷ்லீகர் கூறுகிறார். எட்டு ஆய்வுகளின் ஒரு மதிப்பாய்வின்படி, சிலிமரின் (பால் திஸ்டில் இருந்து பெறப்பட்டது) ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் உள்ளவர்களில் கல்லீரல் நொதியின் அளவை திறம்பட மேம்படுத்தியது.
அறிவியல் ரீதியாக சிலிபம் மரியானம் என அழைக்கப்படும் பால் திஸ்டில் செயல்பாடு, கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆதரவாக நம்பப்படும் மூலிகைச் சப்ளிமெண்ட் ஆகும். பால் திஸ்டில் சிலிமரின் எனப்படும் ஒரு கலவை உள்ளது, இது ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு முகவராக செயல்படுகிறது. ஆல்கஹால், மாசுபடுத்திகள் மற்றும் சில மருந்துகள் போன்ற நச்சுப் பொருட்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து கல்லீரல் செல்களைப் பாதுகாக்க உதவுவதாக நம்பப்படுகிறது. கல்லீரல் ஈரல் அழற்சி, கல்லீரல் அழற்சி மற்றும் கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் போன்ற கல்லீரல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பால் திஸ்ட்டில் பாரம்பரியமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
இடுகை நேரம்: டிசம்பர்-04-2023